这两天，热巴很火啊。
她和邓伦领衔主演的电视剧《一千零一夜》，6.25号将接档《如果爱》。
瑞酱掐指一算，不就是后天？再细细一看，演员颜值都高过平均线了，那这个剧要追追看啊。
剧情方面，是一部所有人都收获真爱与梦想的故事！
热巴在剧中扮演一位“爱做梦”的小女孩，和花艺大师邓伦因花结缘；王瑞子饰仗义帮闺蜜话花式追爱，并最终邂逅到自己的爱情。
发布会现场，迪丽热巴和邓伦这对“花样夫妇”，随机抽取关键词“花式表白”， “戴花环”、“围裙杀”等甜蜜互动更是将现场粉丝的少女心点燃。
剧里的另外一对 “陌（莫）路cp”莫南（陈奕龙）和路宝妮（王瑞子），则通过“花”式造句分享 “追爱宝典”。是的，王瑞子，这也是瑞酱新pick的一个90后女演员，演技方面蛮灵的。
热巴当天，又穿了一条花裙子（她真的很爱穿这种很挑身材的花裙子）。
用迷妹少女的人设发射爱心，手拿着辣条用软萌的小奶音向男主表白，撩起人来敲可爱啊~~
而且，撒娇扭动起来的时候，身材也是真好啊~
emmmmm，身材好在当下这种露肉季，真的很吃得开啊。
考虑到现在健身热，拥有马甲线和翘臀的太多了，所以，怎么能看出她的身材到底是不是女神级别呢？让我们往后看！
迪丽热巴的body比本人还出名？全靠美人沟！
好吧，就让我们继续来说说好身材的热巴！
撩人很流畅的热巴，本人当然是很有本钱的！
她上周过生日，大家都知道，她每年庆生都要给自己留点念想（搞事情），这次是嫌弃自己眼睛大，索性关了美颜做了个直播，直接导致直接平台服务器一度濒临崩溃；
又往微博上po了一张照片，二千多万的转发量，让4500万网友看~嗨~了~
喏，就是这张。
都没露正脸哦，背影照，还是坐姿，懒骨头沙发陷进去挡住了大半个身子的那种！
所以，她真的应该算是女演员里面身材超级好的模特吧！
一般女性腰臀比的完美值在0.78左右，热巴完全超出了要求——腰纤细柔软，上有事业线，腰腹无赘肉，还有个蜜蜂般的翘臀，最重要的是，她还有背沟（美人沟）。
只有3%的人才能拥有美人沟，这条沟是由脊柱和两侧肌肉线条所形成的，两侧的背肌越发达，柔和的美人沟就越明显；拥有这条沟的女人，从背面看上去会更性感！
所以，为什么那么多女明星走红毯，都爱穿露背装？她们要露给你看的就是美人沟！
美人沟和这个不露会si的夏天才是真绝配！
有人靠后天苦练拥有美人沟，但也有的人天生就有，比如热巴！
先上一张图，这是迪丽热巴在走dolce&gabbana杜嘉班纳2018的 t台秀；她戴着小皇冠，穿一袭黑白波点长裙，从正面感觉稍有些平淡了，像是日常也能穿出去的那种。
但，从热巴转身那一刻，全世界静止了！
原来这居然是一条那么挑人的波点裙子，腰间收腰的设计将腰线凸显，拉长身材比例，裙摆处鱼尾的设计翻飞着，她小露背，长发松松挽起，稳稳地踩着细细的黑色高跟鞋，迈起步来气场十足。
所以，拥有美人沟的女人，走起路来到底能有多性感？咱们要从背后细细寻味。
这细腰、蝴蝶骨和美人沟，必须多给大家感受一波这优越的背影！！
倪妮看起来少女，还不都是因为她的背很薄
外形好看的人，肩背线条都迷人，倪妮的这条肩背线，就真的全靠老天赏饭吃。
见过倪妮的人都知道她本人很瘦，手臂没有赘肉，肩胛骨是凸显出来的，肩膀平而且相当薄，她身体前倾半弓起身体时，瘦削美丽的背部会有一个清晰凸起的弧度，很有骨感；
但是你仔细观察就会发现，纸片如她，整个人走出去却是有气场的。
也特别会拗造型，每次无论是街拍图还是旅行照都不让人失望，那美背，能把瑞酱都给掰弯咯~
你问她为什么身材这么好，气场这么足？还不是靠多运动啊！
倪妮不止是演员，还是国家二级游泳运动员，获过国际标准舞江苏省全能冠军；
游泳、拳击、骑马、武术倪妮全ok，当年为了演玉墨，还天天练瑜伽。
说到瑜伽，多插个小知识，瑜伽的半弓式，建议姑娘们多做，可消除背部赘肉，加强脊柱弹性，美化背部线条哦。
而气场这种东西，这很大程度上是和仪态有关系！
普通女生的正常体脂率在20%～25%之间，女明星想要上镜好看，体脂率更要偏低一些，在相同的体重下，体脂率低一些的人会看起来会更瘦；
外加上挺拔的仪态和紧致的背部，配合匀称的肩部和手臂线条，身材看上去也会更加修长，精精神神的绷得住劲儿，hold住各种类型的衣服。
不然一个女生脸再怎么美，试想一下给她配个虎背熊腰或是驼背圆肩，怎么也惹不起怜爱。
宋茜《结爱》式完美背部轮廓+小蛮腰上热搜
“美背杀”一直是时尚圈儿里最高级的性感，除了前面的热巴、倪妮，我们还有宋茜！
宋茜最近演技大翻盘，难道不是因为她在《结爱·千岁大人的初恋》露了20多次美背吗？
宋茜是舞蹈出身，背部本来就很匀称紧实，有力量感，更是一丢丢赘肉都没有，再搭配上那一把小蛮腰，堪称完美！
所以几乎在每一集里，导演组都要对关皮皮那倾国倾城的肩胛骨和美背进行露出，一露再露，越露越瞩目！
她和我男神黄景瑜可是有一场“船戏”的啊，事毕，剧里的“关皮皮”就又露了一把那色气又撩人的性感美背。
背部的线条美不美，性不性感，真的和体态有密切关系，最简单的方法是要多做拉伸动作来抻一下背部，平时保持良好的站坐习惯。
尤其要注意背部的挺直，如果你站得直，皮肤会自动像身后收紧，这也会让臀部显得更翘，胸也会更加挺拔，稍微多练一练就能让背沟变深、变立体。
最棒的是，整个人的气质也会得到提升。
不信你们看宋茜，她用传说中的“蝴蝶背”，把一条破床单都披出了高定礼服的既视感。
背部起伏优美的曲线配合那个回眸更是绝杀啊绝杀。
江疏影在新剧《一路繁花相送》里的同款美背
会跳芭蕾的妹纸后背真好看啊，你们再看江疏影，她在《一路繁花相送》里随随便便稍稍露出一点背，都能让直男们为之疯狂打call，撕心裂肺那种！
也难怪啊，江疏影在圈里出了名的皮肤白，而且几乎是360度无死角的白，从脸、脖子、到腿……夏天随便露，完全没在怕的。
背？那部分本来就是捂在衣服底下的白嫩肌啊，偶尔一露，真的是会美到发光。
江疏影会跳舞的，在奔跑兄弟里她太谦虚了，你们去搜她的《crazy》，很有水准了。
后背的线条优美清晰很女人，肌肤也是保养得年轻紧致，完全没有在腋下、肩胛骨等位置挤压出赘肉。
但这样的绝世好背是要付出努力的，多像江疏影这样去健身，去多做背部的练习。
哪怕不像江疏影这样专业地做个手肘倒立，至少也要多拉拉筋，玩儿个平板支撑什么的。
来跟着江江一起来做运动，把半弓式美背操练起来！
（图片来自江疏影吧）
啥？你说看着她就觉着疼？忍着！
女星同款美背如何拥有？美背操练起来
天气越来越热，不管是比基尼泳衣，还是性感小礼服，需要露背的场合越来越多！但想要拥有女明星同款“美背杀”，却一点都不容易！
背部对很多人来说是一个挺尴尬的地方，一个不好就赘肉满满；另外，只是一味的减轻体重难免会看起来不太健康，也不会有美感，是时候练出美背了！
以下这5个动作是训练肩部和背部一起的，大家可以get一下，同时感谢乐动乐app友情赞助的全套gif图~
l旋转
双脚张开与肩同宽，双臂弯曲上举，利用腰部的力量左右旋转，20次为1组，做3组。
y字上举
身体微微前倾，斜方肌发力，感受肩胛骨向上，直到手臂和肩部身体成一个y形，停留一秒，然后再慢慢回放！
这个动作可以俯身，斜板支撑，俯卧或站姿都可以！注意要保持正常的肩肱节律，让肩胛骨活动起来，不要沉肩。
t字上举
t字和刚刚上面的y字的意义都在于激活肩袖肌群，帮助维持肩部稳定，要点是下沉肩部，切勿耸肩。
做两组，每组十次。
夹肘内收
做这个动作时注意一定要做到位，尤其是你的肘部要尽量靠近身体。
菱形伸展
如果你经常久坐，感到肩、颈、背部疼痛，那么有可能是菱形肌惹的祸。多做这个背后拉伸筋膜的动作，就可以缓解。
另外还有两个动作我们在家也建议经常做一做，就是借用按摩小球，或者使用泡沫轴进行上、下背部的按摩，帮助你的肌肉放松，长期坚持还能让你背部的线条更优美。
希望仙女们都能拥有“第一夫人”同款绝杀美背！
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