如何防治“鼠标手” 养生堂

如何防治“鼠标手”

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”大多数人几乎天天都在使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,就会导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉...
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颈椎病的克星:颈部锻炼方法! 养生堂

颈椎病的克星:颈部锻炼方法!

防止颈部受伤最好的办法是拥有强有力又灵活的肌肉和关节,以对抗扭伤和受伤。颈部长时间保持固定姿势,会使颈部肌肉僵硬,从而引发不适,甚至疼痛感。所以颈部和背部需要经常锻炼。以下几个简单的锻炼方法用以缓解颈...
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